Hay 5 prohibiciones en Yom Kipur
(1) Comer y beber,
(2) lavar nuestro cuerpo
(3) ungir nuestro cuerpo
(4) tener relaciones matrimoniales y
(5) usar zapatos de cuero.
Con respecto a ayunar, todas las personas en buen estado de salud deben
ayunar en Yom Kippur.
Estas son las excepciones:
MENORES: Niños o niñas menores de nueve años de edad no deben practicar
ningún tipo de ayuno, ni siquiera por unas horas. El Rab Obadia Yosef z”l
recomienda que cuando los niños llegan a la edad de nueve años comiencen a
ayunar por un par de horas, si gozan de buena salud. Esto quiere decir que, por
ejemplo, si por lo general almuerzan a las 12.00 del mediodía , se les sirva de
comer a las 2.00 de la tarde, etc. El próximo año, los padres deben alentar a
sus hijos a ayunar durante un poco más de tiempo, así los menores se van
acostumbrando poco a poco a un día de ayuno completo. Cuando el niño o la niña
llegan a los once años de edad, deben tratar de no comer durante todo el día,
si están en buen estado de salud. Una niña en buen estado de salud debe ayunar
a partir de los doce años y un niño en buen estado de salud a partir de los
trece años de edad.
MUJERES QUE DAN A LUZ: Durante los tres primeros días después del parto,
la madre que recién dio a luz no debe ayunar. (La misma regla se aplica para
las primeras 72 horas cuando una mujer sufre un aborto). Después de las
primeras 72 horas a partir del día del parto, y hasta el séptimo día después
del parto, si la mujer dice que necesita comer, se le debe dar de comer.
Después del séptimo día, la mujer debe ayunar como todas las demás personas, a
menos que su médico le indique lo contrario. Una mujer que está por dar a luz o
con síntomas de parto no debe ayunar.
ENFERMEDADES: Un individuo que sufre de una enfermedad crónica, como
diabetes etc., o una persona mayor de edad que está débil debido a su avanzada
edad, o alguien que recibe algún tipo de tratamiento o medicación importante,
deben asesorase con un médico para determinar si puede ayunar o si necesitan
comer o tomar algún medicamento. Después de hablar con un médico, un rabino
también debe ser consultado para establecer, en base a las recomendaciones del
médico, cómo comer en Yom Kippur o cómo tomar el medicamento. Las reglas
básicas se explicarán a continuación. En cualquier caso de riesgo o peligro de
vida, o aún cuando uno duda si se trata de una situación de riesgo (safeq
sakana), el ayuno debe interrumpirse inmediatamente, incluso cuando no se pudo
consultar con un médico.
Para embarazadas o que amamantan a su bebé
En principio, una mujer embarazada debe observar el ayuno normalmente,
siempre que ella y el bebé estén en buen estado de salud y el embarazo no tenga
complicaciones ni sea de riesgo para el bebe o la madre. No obstante, si
durante Yom Kipur la futura mamá se siente mal, y particularmente si vomita o
padece hiperemesis gravídica o tiene cualquier síntoma de deshidratación,
deberá interrumpir el ayuno y comer o beber de inmediato. Sin embargo, si la
mujer embarazada sólo siente leves mareos o náuseas, primero debería intentar
sentarse o recostarse en una cama y ver si esos síntomas desaparecen, ya que
estos se consideran síntomas normales y tolerables en un día de ayuno. Si al
acostarse los síntomas no desaparecen, o si empeoran, entonces se deberá
interrumpir el ayuno y proceder como explicamos más abajo.
Para las 48 horas previas
Un colega y amigo, el rabino David Bibi, me contó el año pasado que se
reunió con un grupo de médicos especialistas para escuchar su recomendación
acerca de este tema. Cito: “Me reuní con un equipo de médicos y el mejor
consejo que tuvieron para las mujeres embarazadas que planean ayunar fue que
deben hidratarse. Pero explicaron que a menudo nos hidratamos incorrectamente.
Beber mucha agua justo antes del ayuno es un beneficio menor. La mayor parte de
esa agua se elimina rápidamente. Lo que una persona tiene que hacer para evitar
deshidratación, y especialmente una mujer embarazada, es beber pequeñas
cantidades de agua durante las 48 horas previas a Yom Kippur. Sugirieron beber
un vaso de agua mediano (6-8oz., 160-200 ml.) cada hora durante los dos días
previos al ayuno para que las células del cuerpo se hidraten “.
Más para embarazadas
En Octubre de 2008, en la comunidad, UMJCA de Great Neck, NY, tuvimos una
conferencia con la doctora Jessica Jacob, una experta ginecóloga y obstetra,
que también es una mujer observante y conocedora de la ley judía. Esta clase
tiene información importantísima para mujeres embarazadas y lactantes. La Dra
Jacob explica por qué NO es arriesgado para una mujer embarazada, con un
embarazo normal, ayunar en Yom Kippur, y en qué casos SÍ se debería cortar el
ayuno en Yom Kippur. Hasta hace tres años, esta conferencia estaba disponible
solamente en el audio file original en inglés, y sólo podia ser aprovechada por
aquellos que entienden ingles. Hace dos años, gracias a la iniciativa de
Micaela Masri, lectora de Halajá of the Day de Buenos Aires, Argentina, la
conferencia ha sido transcrita al inglés, y más importante todavía, HA SIDO
TRADUCIDA AL CASTELLANO. La información que esta conferencia posee, creo que es
invaluable. Por lo cual me permito sugerir no solo a las mujeres embarazadas
que la lean sino también a los Moré Horaá, ya que esta doctora posee Yirat
Shamayim, conocimientos de Torá y tiene muchísima experiencia profesional.
¿Qué hacer cuando uno debe interrumpir el ayuno?
Cuando se debe evitar o interrumpir el ayuno de Kippur por razones medicas
hay que proceder de la siguiente manera
1. Coma una porción de alimentos de hasta 30g, espere diez minutos y luego
coma una segunda porción de 30g de alimentos. Podrá seguir haciendo esto hasta
que se recupere.
2. Para beber, beba hasta 30cc, espere 5 minutos y beba de nuevo esa
cantidad.
*Para medir los 30g o cc, se recomienda utilizar los vasitos plásticos de
30g (o en USA, 1 onza) conocidos como los vasitos de Kiddush (o licor).
*Una vez que uno se siente mejor, debe continuar el ayuno.
*Obviamente, en caso de gravedad o emergencia médica (por ejemplo,
hipoglucemia, desmayo, deshidratación, etc.) cuando las porciones establecidas
no son suficiente, se podrá beber o comer lo que sea necesario.
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